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m6米乐平台补铁的蔬菜有什么每100g黑木耳中的铁含量为98mg，约为猪肝的5倍，是绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜的30倍。 除了蔬菜以外，还有其他食物可以补充铁元素，建议均衡饮食，多吃动物肝脏，肝脏富含各种营养元素，其中铁元素含量也较高，多吃水果...2024-07-21 -
温州辟谣举报网m6米乐官网m6米乐下载全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人人群贫血发病率高于全国平均水平。 可能有头晕、乏力、困倦、面色苍白、指甲泛白、舌苔淡白、注意力不集中等症...2024-07-21 -
m6米乐官网什么食物补铁 - 专家文章 - 博禾医生樱桃、猪血、红枣、猪肝、鸡蛋黄等食物通常可以补铁，若进食后出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。 1、樱桃：樱桃的含铁量比较高，是优质的补铁水果，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。 2、猪血：猪血含有人体不可缺少的无...2024-07-21
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什么食物补铁_妙手医生m6米乐平台通常菠菜、鸡蛋黄、猪肝、猪肉、大枣等食物可以帮助补铁，身体出现异常症状，应及时就医。 菠菜中的含铁量比较高，其中还含有维生素K、维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，适量的吃可以为身体补充铁元素，有利于身...2024-07-21
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