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m6米乐官网餐必有蔬 日必啖果大家都知道要多吃蔬菜水果，但到底该吃多少果蔬与健康，怎么样科学搭配，却难以准确说出。按照中国膳食营养指南推荐，成人应当每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果。据调查，仅有30%左右的上海白领每天能够摄取足量...2024-10-09 -
健康饮食黄金法则：顿顿蔬菜天天水果 饮料少碰每天能吃够五大类食物的人不足三成，这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。“食五类”包括：谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等)。...2024-10-09
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四种色系蔬果是健康的保护伞m6米乐平台紫色系的蔬果现在大量出现在超市中，无论是深紫色还是浅紫色的蔬果中，都含有一种叫做白藜芦醇的特殊抗氧化成分，研究发现这种成分能够促进血液循环，对心血管系统的健康非常有益，不仅能预防心脏病，还能改善手脚冰凉、静...2024-10-09
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新研究：多吃蔬菜水果或可防止抑郁m6米乐app症澳大利亚麦考瑞大学的一项研究成果表示，越来越多的证据表明，水果和蔬菜在良好的心理健康中起着至关重要的作用。 研究人员回顾了关于15-45岁人群水果和蔬菜消费以及抑郁症状的文献，他们在欧洲、英国、美国、日本、加拿大和澳...2024-10-09
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