m6米乐平台老吃些油炸食品或者垃圾食品，肉类等等都会让我们的肠胃负重不堪。如果你最近也没胖但是小肚腩很多，并且皮肤不好老长痘痘等，都是在暗示你要清理肠道咯~

　　需要准备的有：黄瓜两根、青苹果两个、青柠一个、西芹6小根、欧芹50G、菠菜100G十大排毒减肥果汁、柠檬半个、生姜大拇指指甲盖大小一片。

　　做法：很简单哦，只要把以上都洗干净，生姜去皮，青柠和柠檬的皮是苦的，可以去皮，当然如果不怕的也可以带皮啦。。然后放入榨汁机榨。

　　做法：有去皮版和不去皮版，去皮版就是方便木有榨汁机的。需要用温开水浸泡洗净的西红柿两分钟左右，去皮后用纱布包好然后用干净的双手或者汤匙勤劳的挤压，然后用牛奶冲调，想喝甜的可以加点白糖或者蜂蜜。

　　不去皮，洗净后丢进榨汁机或者搅拌机就可以了，然后搅拌机的可以丢进去的时候就放入牛奶和蜂蜜啦~

　　做法：把苦瓜洗净去除中间部分后用开水烫一下。然后放入榨汁机，加入适当的蜂蜜就好啦。