俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐，是一日三餐中很重要的一餐。春季是各种绿色蔬菜最鲜嫩的时节，今天为大家分享的是——“菠菜”；

　　菠菜是最常见的一种绿叶蔬菜，为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。含有丰富的蛋白质和多种微量元素，不仅可以补铁补血，还能促进生长发育，老少皆宜。

　　春天的菠菜最为鲜嫩，一把菠菜不过3-5元钱，价格平民，营养丰富补铁最快三种蔬菜，可谓是老百姓餐桌上的“黄金菜”.m6米乐官网