日常生活中，人们常常会把一些蔬菜水果的部位舍弃掉。其实蔬果中那些被遗忘的零部件，富含各种维生素和氨基酸，将它们添加到您的日常饮食中，可以收获惊人的回报。

　　隐藏技能：椰菜花根虽然很硬，但这一部分含有大量的维生素A、维生m6米乐平台素C、钙等元素，将之丢弃实在可惜。

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　　隐藏技能：洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。

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