每100g黑木耳中的铁含量为98mg，约为猪肝的5倍，是绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜的30倍。

　　除了蔬菜以外，还有其他食物可以补充铁元素，建议均衡饮食，多吃动物肝脏，肝脏富含各种营养元素，其中铁元素含量也较高，多吃水果，虽然很多食物的含铁成分都比水果要高，但是水果不仅能够补铁，而且通常都含有丰富的维生素，尤其是能够促进铁的吸收，维生素C含量丰富的水果包括橙子、桃子以及樱桃等。

　　47d0878e-646a-375d-8f71-f59e1b33133e市场上铁剂五花八门，什么乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖苷铁等等，到底该怎么选？今天就来给大家好好讲讲：其实大部分类型的铁剂都可以起到补铁的作用，但是作用特点和不良反应会有所不同。目前市面上常见的补铁制剂有3种：第一种，一代无机铁是第一代补铁剂，这类铁剂对胃肠道副反应大，产生的OH自由基对细胞有损害，大量服用可引起急性中毒。第二种，二代有机铁，相对一代无机铁做出了改良，有机铁避免了无机铁对胃肠道较大的副反应。但是有的效果一般，吸收率低，口感有金属味、长期服用易产生牙齿黑染。第三种，三代有机铁，这是更高级的补铁剂，所含的多糖铁复合物对肠道刺激小，但问题是它含有的三价铁离子没有二价铁离子吸收率高。大家选择时可以在医生指导下，根据自身情况，权衡利弊，选择使用。当然，有一种乳酸亚铁口服液，是二代有机补铁剂，这种补铁剂是水果口味，易被接受，吸收率高，安全性高，不含游离铁离子，对胃肠道刺激小，不良反应少。大家也可以遵医嘱选择使用。想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

　　其实我们总的在蔬菜里面补铁最快三种蔬菜，绝大部分蔬菜含嘌呤都是比较低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，这些含嘌呤都是比较低的，都是主张我们痛风的病人进食的，包括芹菜，这些含嘌呤都是比较低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相对高一些，稍微高一点，但是也不是很高，比如菌类、菠菜，是含嘌呤稍微高一点点的蔬菜。但是比这些肉制品，包括海鲜，含嘌呤还是要低多了。所以可以吃的蔬菜还是非常的多，包括黄瓜、西红柿，这些都是含低嘌呤，都是属于低嘌呤的饮食。

　　如果婴儿缺乏铁元素，平时在日常的生活当中，家长可以给婴儿吃一些各种的动物肝脏，比如吃一些猪肝，鸡肝，羊肝等食物，也可以多吃各种蛋黄，多吃菠菜，能够起到补充铁元素的作用。婴儿如果缺铁特别严重的情况下，还需要针对性的服用硫酸亚铁，能够有效的预防婴儿出现缺铁性贫血。铁元素是人体不可缺少的微量元素，预防缺乏铁元素能够促进婴儿智力发育。婴儿平时一定要保持营养均衡摄入，避免厌食，避免偏食。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

　　如果婴儿缺乏铁元素，平时在日常的生活当中，家长可以给婴儿吃一些各种的动物肝脏，比如吃一些猪肝，鸡肝，羊肝等食物，也可以多吃各种蛋黄，多吃菠菜，能够起到补充铁元素的作用。婴儿如果缺铁特别严重的情况下，还需要针对性的服用硫酸亚铁，能够有效的预防婴儿出现缺铁性贫血。铁元素是人体不可缺少的微量元素，预防缺乏铁元素能够促进婴儿智力发育。婴儿平时一定要保持营养均衡摄入，避免厌食，避免偏食。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

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　　补铁的滴剂有富马酸亚铁混悬液、硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸亚铁糖浆等，建议在医生的指导下服用。1、富马酸亚铁混悬液：为抗贫血药，可以起到补铁的效果，用于改善缺铁性贫血引起的面色苍白、血小板减少等症状。2、硫酸亚铁糖浆：为补铁药，用于治疗缺铁性贫血引起的头晕眼花、胸闷气短、浑身乏力、指甲苍白等症状，通常治疗

　　慢粒单临床上指慢性粒细胞白血病，慢性粒细胞白血病一般能治好，患者需要配合医生积极治疗，补铁的蔬菜一般包括菠菜、紫菜、海带、黑木耳等。慢性粒细胞白血病可能是由于患者长期接触电离辐射引起的，如果患者经常接触染发剂也会诱发疾病的发生，患者可以遵医嘱口服尼洛替尼胶囊、达沙替尼片、甲磺酸伊马替尼片等药物治疗，