建议平时经常吃一些牛肉或者动物的内脏，也可以吃一些猪瘦肉，这些食物里面的血红素铁含量都是比较高的，而且也方便人体吸收。孕妇补铁不要乱吃药，最好是通过饮食的方式来补铁。还可以经常吃一些黑芝麻、黑米，这些食物都是可以补充铁元素的。为了预防缺铁性贫血，孕妇要改变不良的饮食习惯，多吃含铁丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果，瓜豆类，肉类，动物肝和肾等食物。根据你的这个提问来讲，贫血是妊娠期较常见的合并症，由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！补铁的食物很多，例如动物内脏、动物血、红肉、黑木耳、黑米、菌类等食物，这里需要特别注意的是要适当补铁，因为过多的铁也会增加人体内脏器官的负担，从而引发一些疾病，有些严重的还有生命危险。

　　有一些含铁量较高的食物，如动物内脏、红枣等，可以帮助孕妇补充所需的铁元素和营养，建议您还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。女性在怀孕期间比较容易缺铁，一般通过食物来补充铁元素。用于孕妇怀孕以后所需营养增长，很有可能会出现贫血的现象，如果孕妇出现贫血比较严重的情况，是需要服用一些药物进行调理的。如果贫血不是很严重，也可以通过饮食来调理，平时要多吃一些含铁离子较高的食物，比如说可以吃一些新鲜蔬菜，茄子，菠菜等等。有一些含铁量较高的食物，如动物内脏、红枣等，可以帮助孕妇补充所需的铁元素和营养。建议您还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。

　　孕妇补铁的食物，一般主要是多吃瘦肉，动物的肝脏，蛋黄，一般发红的肉，大多含铁比较高，同时这个期间也需要注意多吃含维生素c高的食物，一般主要是新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中可以选择大白菜，油菜，西红柿，圆椒，西兰花等，水果可以选择苹果，猕猴桃，草莓，樱桃，西梅，火龙果等。多吃水果和蔬菜，同时补充维生素c可以促进铁在肠道的吸收，还可以多吃些鸡蛋和肉。孕期出现贫血是很常见的，首先需要贫血的类型，还需要在医生的指导下进行对症治疗。平时还需要注意饮食，多吃一些补铁的食物。怀孕期间想要补充铁元素的话，饮食上应该要适当的吃一些菠菜，猪肝，动物内脏等富含较多铁元素的食物。

　　很多时候早产儿如果没有及时的进行补铁的话，很有可能就会导致不同程度的贫血症状出现，一般来说，可以在宝宝出生两周左右的情况下给宝宝补充铁剂，补铁并不是宝宝出现贫血才需要补，而是一种预防性的措施，并且大多数早产儿都有可能会在6个月左右出现缺铁性贫血的风险，所以一般早产儿都会在m6米乐网址1~2周左右进行铁剂补充，补铁剂的具体使用需要根据宝宝的体重来进行判断，一般早产的宝宝在出生之后，医生都会建议给宝宝进行铁剂补充，所以在医生的指导下给宝宝补充铁剂就可以了。

　　在研究中发现如果早产儿早期没有接受过铁剂治疗，孩子在六个月左右出现中度以上贫血的几率就会明显高于的正常足月儿，都提倡宝宝如果是早产早期会按照小剂量补充铁剂。早产儿并不一定有贫血情况才会补铁，大多数是预防性的，补铁就采取小剂量补铁，基本上会按照每公斤体重一到两毫克来给孩子补充，可以有效的减少孩子营养性缺铁性贫血的发生。如果早产儿没有在新生儿科住院，可以在孩子出生以后两周左右开始给孩子补充铁剂。

　　补铁的疗程如下： 1、网织红细胞一般三四天之后就上升了，说明机体的骨髓造血、造红细胞的能力明显地转好，然后七天左右会达到高峰。 2、血红蛋白常在两个礼拜后具有明确地上升，在一到两个月之后就可能会达到正常水平，但血红蛋白恢复到正常以后，铁剂治疗仍然需要继续应用，用到血清铁蛋白恢复到50微克每升以上再停药。如果不想监测抽血，不想测血清铁蛋白，那也应该在血红蛋白恢复正常之后继续口服铁剂三个月的时间，以补充我们体内的储存铁量，避免停用铁剂过早，导致我再次出现缺铁性贫血。 3、如果因为月经过多所导致的缺铁性贫血，往往需要伴随着月经周期长时间地服用铁剂。

　　儿童缺铁吃什么？儿童缺铁会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血的治疗，第一、主要是通过补充铁剂如硫酸亚铁口服为主，在服用铁剂的时候由于铁剂本身是一种药物，因此它会出现不良反应，主要的不良反应就是胃肠道的比如恶心、呕吐以及胃肠道不适。因此为了减少胃肠道的反应，在服用铁的时候最好是饭后服用。第二、补充铁剂加用维生素C，这样可以帮助铁剂吸收，在服用液体铁剂时候，为了防止牙齿接触到铁剂，可以通过吸管来服用。第三、在服用的时候，酸性的条件下就是维生素C、果汁可以促进钙的吸收，但是服用铁剂应该避免和茶、咖啡、牛奶同时服用，特别是茶叶，因为茶叶中的鞣酸与铁结合呈不易吸收的物质，而牛奶含磷高会与铁竞争影响铁的吸收。第四、服用铁剂的时候有好的心态，铁剂服用以后大便会变黑或者柏油样，是由于铁和肠内的硫化氢作用而生成黑色的硫化体所导致的，停用铁剂后症状就会消失，所以不必恐慌补铁最快三种蔬菜。